منتدى ارادتنا التعليمية
مرحباً بك معنا في موقعنا عزيزي الزائر
تفضل بالتعريف بنفسك أو بالتسجيل إن لم تكن عضواً في منتدانا بعد...

منتدى ارادتنا التعليمية

كلنا أمل أن يحقق هذا المنتدى هدفه فنحن منكم واليكم....هدفنا خدمتكم....وغايتنا راحتكم. فمرحبا بكم وأهلا فى منتديات ارادتنا التعليمية
 
الرئيسيةالرئيسية  الأحداثالأحداث  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

  فيتامين أ فوائده ومصادره فى الأطعمة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Banshee
مدير عام المنتدى
مدير عام المنتدى
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 4145
السٌّمعَة : 182
تاريخ التسجيل : 01/08/2011

مُساهمةموضوع: فيتامين أ فوائده ومصادره فى الأطعمة   الإثنين يونيو 17, 2013 10:20 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يحتاج الجميع إلى الفيتامينات ، فهى تلعب دورا ً هاما ً فى تمثيل الطعام وتحويله إلى عناصر يستطيع الجسم أن يستوعبها ويستفيد منها وبالرغم من أن هذه الفيتامينات قديمة قدم النبات والحيوان ، لكن معرفتنا بها شىء جديد فما هى فوائد فيتامين أ ، وما هى مصادره؟ .



يوضح لنا الدكتور وائل صفوت مستشار الطب العام وأخصائى أمراض الباطنية والجهاز الهضى ، والكبد إلى أن فيتامين أ ، هو فيتامين النمو لأن هذا الفيتامين ضرورى لتقوية الأرجوان البصرى فى شبكة العين ، وسلامة الأسنان والجلد ، ونمو جسم الإنسان .


ويبين دكتور وائل أن مصادره الطبيعية هى :
الجزر – البندورة – البرتقال – المشمش – البطيخ – الملفوف – الموز – الهليون– السبانخ – البقدونس– الهندباء – الخس– الدراق – القرنبيط – الفليفلة الحمراء – الجوز – اللوز – الفاصوليا .

بينما مصادره الحيوانية هى :
الكبد – مح (صفار) البيض – الزبدة – النخاع – اللبن – الجبن – الحليب الكامل – زيت كبد الحوت ( زيت السمك) .

ويشير دكتور وائل إلى أن هناك أعراضا تظهر عند الإنسان عند انتقاص فيتامين أ ، فى الجسم وهى جفاف الجلد والأغشية المخاطية – جفاف ملتحمة العين (السلاق) أو العشا والتأخر فى نمو الأطفال والأولاد و تأخر إلتئام الجروح وميل للأسهال وظهور خطوط مستعرضة فى الأظافر وتغيرات فى ميناء الأسنان وعاجيتها وخسارة الوزن وتكوّن الحصى وضعف مقاومة الجلد والجلد المخاطى للجراثيم .


ويؤكد دكتور وائل أنه بالإضافة إلى كون الفيتامين (أ) ضروريا لعمليات النمو والتناسل والرضاعة فإنه يستعمل فى الحالات التالية:


– العمى الليلى (العشا) .
– تليّن وتقرّن القرنية فى العين .
– مـرض الجحوظ .
– تكوّن الحصى فى المجارى البولية .
– جفاف وضمور الأعضاء التناسلية الخارجية عند الأنثى .
– العقم عند الرجال .
– سوء تكوّن الأسنان وتأخر نموها .
– ضعف السمع .
– الأثفان (المسامير) .
– الثآليل .
– جفاف الجلد .
– حب الشباب .
– تقصف الأظافر والشعر .
– داء الصدف .
– قرحة الأشعة السينية .
– احتقان الأنف .
– التهاب الحلق والقصبة الهوائية وشعبها .
– التهاب الحنجرة .
– التهاب الجلد المخاطى فى الفم .
– التهاب الجلد المخاطى فى المعدة .
– القرحة المعدية والمعوية .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شبح المنتديات
 
 
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 400
العمر : 21
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 01/09/2012

مُساهمةموضوع: رد: فيتامين أ فوائده ومصادره فى الأطعمة   الأربعاء يونيو 19, 2013 6:07 pm

موضوع في قمة الروعه يسلمو ع هذا الطرح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
EGy PrOviTor
 
 
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 818
العمر : 25
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 20/07/2013

مُساهمةموضوع: رد: فيتامين أ فوائده ومصادره فى الأطعمة   الإثنين يوليو 29, 2013 10:08 am

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
==============

احب ان اشكرك قلمك على هذه المعلومات الرائعة


والموضوع المميز

بارك الله فيك
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
10/10

وتقبل تحياتي


خخخخخوش ولد

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
LOLA19
 
 
avatar

انثى
عدد المساهمات : 1545
العمر : 18
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 07/07/2013

مُساهمةموضوع: رد: فيتامين أ فوائده ومصادره فى الأطعمة   الأحد سبتمبر 01, 2013 1:28 am

جزاك الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://sanabil.montadarabi.com/forum
الاشراف العــام
 
 
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 263
العمر : 25
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 30/12/2013

مُساهمةموضوع: رد: فيتامين أ فوائده ومصادره فى الأطعمة   الأربعاء يناير 15, 2014 5:23 pm

شككككر جزيلأإإإ حححححبي وبأإرككك فييكك ~
واحححححلىىى تقيمم (+) لححلىىى موضووع منكك ي عسسسل ~~
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Bob Marley
 
 
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 603
العمر : 24
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 20/07/2013

مُساهمةموضوع: _da3m_2   الأربعاء يناير 15, 2014 5:35 pm

موضوع رائع بوركت
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
AsheK TemplaTes
 
 
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 700
العمر : 22
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 29/07/2013

مُساهمةموضوع: _da3m_19   الأربعاء يناير 15, 2014 5:49 pm

موضوع رائع بوركت
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
oliman.
 
 
avatar

انثى
عدد المساهمات : 354
العمر : 24
السٌّمعَة : -1
تاريخ التسجيل : 28/07/2013

مُساهمةموضوع: _da3m_5   الأربعاء يناير 15, 2014 5:57 pm

موضوع رائع بوركت
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Las Vegas
 
 
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 605
العمر : 25
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 20/07/2013

مُساهمةموضوع: _da3m_14   الأربعاء يناير 15, 2014 6:05 pm

موضوع رائع بوركت
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كرمانة سالوني
 
 
avatar

انثى
عدد المساهمات : 123
العمر : 20
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 15/07/2013

مُساهمةموضوع: _da3m_19   الأربعاء يناير 15, 2014 6:22 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزعيم الازرق
 
 
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 125
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 05/07/2013

مُساهمةموضوع: _da3m_18   الأربعاء يناير 15, 2014 7:10 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فارس الدعاية
 
 
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 268
العمر : 99
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 27/12/2013

مُساهمةموضوع: _da3m_3   الأربعاء يناير 15, 2014 8:57 pm

موضوع رائع بوركت
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Washington
 
 
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 479
العمر : 24
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 31/08/2013

مُساهمةموضوع: _da3m_10   الأربعاء يناير 15, 2014 10:37 pm

موضوع رائع بوركت
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mr.JoHn CeNa MaN3
 
 
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 546
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 10/07/2013

مُساهمةموضوع: _da3m_18   الأربعاء يناير 15, 2014 10:44 pm

موضوع رائع بوركت
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
2MtLkNy 3yOoNk
 
 
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 441
العمر : 22
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 28/11/2013

مُساهمةموضوع: _da3m_18   الأربعاء يناير 15, 2014 10:52 pm

موضوع رائع بوركت
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
WaLeeD Designer
 
 
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 497
العمر : 22
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 30/07/2013

مُساهمةموضوع: _da3m_8   الأربعاء يناير 15, 2014 10:59 pm

موضوع رائع بوركت
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
2mER RaltatTwer
 
 
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 231
العمر : 42
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 29/08/2012

مُساهمةموضوع: _da3m_20   الخميس يناير 16, 2014 12:56 am

موضوع رائع بوركت
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Abdallah Bilkhair
 
 
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 2669
العمر : 99
السٌّمعَة : 17
تاريخ التسجيل : 29/12/2011

مُساهمةموضوع: _da3m_8   الخميس يناير 16, 2014 4:58 am

موضوع رائع بوركت
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
A Sniper.Man
 
 
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 254
العمر : 25
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 29/07/2013

مُساهمةموضوع: _da3m_5   الخميس يناير 16, 2014 7:06 am

موضوع رائع بوركت
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
smart-times
 
 
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 289
العمر : 24
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 28/07/2013

مُساهمةموضوع: _da3m_9   الخميس يناير 16, 2014 7:33 am

موضوع رائع بوركت
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
خخـــيـــآل آنــــســــآن
 
 
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 114
العمر : 20
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 01/01/2014

مُساهمةموضوع: _da3m_4   الخميس يناير 16, 2014 7:45 am

موضوع رائع بوركت
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فيتامين أ فوائده ومصادره فى الأطعمة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى ارادتنا التعليمية  :: القسم العام :: منتدى المواضيع الاجتماعية :: طبيبك الصحة والحياة-
انتقل الى: