منتدى ارادتنا التعليمية
مرحباً بك معنا في موقعنا عزيزي الزائر
تفضل بالتعريف بنفسك أو بالتسجيل إن لم تكن عضواً في منتدانا بعد...

فيتامين أ فوائده ومصادره فى الأطعمة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

فيتامين أ فوائده ومصادره فى الأطعمة

مُساهمة من طرف Banshee في الإثنين يونيو 17, 2013 10:20 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يحتاج الجميع إلى الفيتامينات ، فهى تلعب دورا ً هاما ً فى تمثيل الطعام وتحويله إلى عناصر يستطيع الجسم أن يستوعبها ويستفيد منها وبالرغم من أن هذه الفيتامينات قديمة قدم النبات والحيوان ، لكن معرفتنا بها شىء جديد فما هى فوائد فيتامين أ ، وما هى مصادره؟ .



يوضح لنا الدكتور وائل صفوت مستشار الطب العام وأخصائى أمراض الباطنية والجهاز الهضى ، والكبد إلى أن فيتامين أ ، هو فيتامين النمو لأن هذا الفيتامين ضرورى لتقوية الأرجوان البصرى فى شبكة العين ، وسلامة الأسنان والجلد ، ونمو جسم الإنسان .


ويبين دكتور وائل أن مصادره الطبيعية هى :
الجزر – البندورة – البرتقال – المشمش – البطيخ – الملفوف – الموز – الهليون– السبانخ – البقدونس– الهندباء – الخس– الدراق – القرنبيط – الفليفلة الحمراء – الجوز – اللوز – الفاصوليا .

بينما مصادره الحيوانية هى :
الكبد – مح (صفار) البيض – الزبدة – النخاع – اللبن – الجبن – الحليب الكامل – زيت كبد الحوت ( زيت السمك) .

ويشير دكتور وائل إلى أن هناك أعراضا تظهر عند الإنسان عند انتقاص فيتامين أ ، فى الجسم وهى جفاف الجلد والأغشية المخاطية – جفاف ملتحمة العين (السلاق) أو العشا والتأخر فى نمو الأطفال والأولاد و تأخر إلتئام الجروح وميل للأسهال وظهور خطوط مستعرضة فى الأظافر وتغيرات فى ميناء الأسنان وعاجيتها وخسارة الوزن وتكوّن الحصى وضعف مقاومة الجلد والجلد المخاطى للجراثيم .


ويؤكد دكتور وائل أنه بالإضافة إلى كون الفيتامين (أ) ضروريا لعمليات النمو والتناسل والرضاعة فإنه يستعمل فى الحالات التالية:


– العمى الليلى (العشا) .
– تليّن وتقرّن القرنية فى العين .
– مـرض الجحوظ .
– تكوّن الحصى فى المجارى البولية .
– جفاف وضمور الأعضاء التناسلية الخارجية عند الأنثى .
– العقم عند الرجال .
– سوء تكوّن الأسنان وتأخر نموها .
– ضعف السمع .
– الأثفان (المسامير) .
– الثآليل .
– جفاف الجلد .
– حب الشباب .
– تقصف الأظافر والشعر .
– داء الصدف .
– قرحة الأشعة السينية .
– احتقان الأنف .
– التهاب الحلق والقصبة الهوائية وشعبها .
– التهاب الحنجرة .
– التهاب الجلد المخاطى فى الفم .
– التهاب الجلد المخاطى فى المعدة .
– القرحة المعدية والمعوية .
avatar
Banshee
 
 

ذكر
عدد المساهمات : 4142
السٌّمعَة : 181
تاريخ التسجيل : 01/08/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: فيتامين أ فوائده ومصادره فى الأطعمة

مُساهمة من طرف شبح المنتديات في الأربعاء يونيو 19, 2013 6:07 pm

موضوع في قمة الروعه يسلمو ع هذا الطرح
avatar
شبح المنتديات
 
 

ذكر
عدد المساهمات : 400
العمر : 20
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 01/09/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: فيتامين أ فوائده ومصادره فى الأطعمة

مُساهمة من طرف EGy PrOviTor في الإثنين يوليو 29, 2013 10:08 am

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
==============

احب ان اشكرك قلمك على هذه المعلومات الرائعة


والموضوع المميز

بارك الله فيك
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
10/10

وتقبل تحياتي


خخخخخوش ولد

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
avatar
EGy PrOviTor
 
 

ذكر
عدد المساهمات : 818
العمر : 24
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 20/07/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: فيتامين أ فوائده ومصادره فى الأطعمة

مُساهمة من طرف LOLA19 في الأحد سبتمبر 01, 2013 1:28 am

جزاك الله خيرا
avatar
LOLA19
 
 

انثى
عدد المساهمات : 1545
العمر : 18
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 07/07/2013

http://sanabil.montadarabi.com/forum

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: فيتامين أ فوائده ومصادره فى الأطعمة

مُساهمة من طرف الاشراف العــام في الأربعاء يناير 15, 2014 5:23 pm

شككككر جزيلأإإإ حححححبي وبأإرككك فييكك ~
واحححححلىىى تقيمم (+) لححلىىى موضووع منكك ي عسسسل ~~
avatar
الاشراف العــام
 
 

ذكر
عدد المساهمات : 263
العمر : 24
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 30/12/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

_da3m_2

مُساهمة من طرف Bob Marley في الأربعاء يناير 15, 2014 5:35 pm

موضوع رائع بوركت
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
avatar
Bob Marley
 
 

ذكر
عدد المساهمات : 603
العمر : 24
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 20/07/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

_da3m_19

مُساهمة من طرف AsheK TemplaTes في الأربعاء يناير 15, 2014 5:49 pm

موضوع رائع بوركت
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
avatar
AsheK TemplaTes
 
 

ذكر
عدد المساهمات : 700
العمر : 22
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 29/07/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

_da3m_5

مُساهمة من طرف oliman. في الأربعاء يناير 15, 2014 5:57 pm

موضوع رائع بوركت
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
avatar
oliman.
 
 

انثى
عدد المساهمات : 354
العمر : 24
السٌّمعَة : -1
تاريخ التسجيل : 28/07/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

_da3m_14

مُساهمة من طرف Las Vegas في الأربعاء يناير 15, 2014 6:05 pm

موضوع رائع بوركت
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
avatar
Las Vegas
 
 

ذكر
عدد المساهمات : 605
العمر : 24
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 20/07/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

_da3m_19

مُساهمة من طرف كرمانة سالوني في الأربعاء يناير 15, 2014 6:22 pm

avatar
كرمانة سالوني
 
 

انثى
عدد المساهمات : 123
العمر : 20
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 15/07/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

_da3m_18

مُساهمة من طرف الزعيم الازرق في الأربعاء يناير 15, 2014 7:10 pm

avatar
الزعيم الازرق
 
 

ذكر
عدد المساهمات : 125
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 05/07/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

_da3m_3

مُساهمة من طرف فارس الدعاية في الأربعاء يناير 15, 2014 8:57 pm

موضوع رائع بوركت
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
avatar
فارس الدعاية
 
 

ذكر
عدد المساهمات : 268
العمر : 98
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 27/12/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

_da3m_10

مُساهمة من طرف Washington في الأربعاء يناير 15, 2014 10:37 pm

موضوع رائع بوركت
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
avatar
Washington
 
 

ذكر
عدد المساهمات : 479
العمر : 24
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 31/08/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

_da3m_18

مُساهمة من طرف Mr.JoHn CeNa MaN3 في الأربعاء يناير 15, 2014 10:44 pm

موضوع رائع بوركت
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
avatar
Mr.JoHn CeNa MaN3
 
 

ذكر
عدد المساهمات : 546
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 10/07/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

_da3m_18

مُساهمة من طرف 2MtLkNy 3yOoNk في الأربعاء يناير 15, 2014 10:52 pm

موضوع رائع بوركت
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
avatar
2MtLkNy 3yOoNk
 
 

ذكر
عدد المساهمات : 441
العمر : 22
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 28/11/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

_da3m_8

مُساهمة من طرف WaLeeD Designer في الأربعاء يناير 15, 2014 10:59 pm

موضوع رائع بوركت
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
avatar
WaLeeD Designer
 
 

ذكر
عدد المساهمات : 497
العمر : 22
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 30/07/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

_da3m_20

مُساهمة من طرف 2mER RaltatTwer في الخميس يناير 16, 2014 12:56 am

موضوع رائع بوركت
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
avatar
2mER RaltatTwer
 
 

ذكر
عدد المساهمات : 231
العمر : 41
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 29/08/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

_da3m_8

مُساهمة من طرف Abdallah Bilkhair في الخميس يناير 16, 2014 4:58 am

موضوع رائع بوركت
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
avatar
Abdallah Bilkhair
 
 

ذكر
عدد المساهمات : 2669
العمر : 98
السٌّمعَة : 17
تاريخ التسجيل : 29/12/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

_da3m_5

مُساهمة من طرف A Sniper.Man في الخميس يناير 16, 2014 7:06 am

موضوع رائع بوركت
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
avatar
A Sniper.Man
 
 

ذكر
عدد المساهمات : 254
العمر : 24
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 29/07/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

_da3m_9

مُساهمة من طرف smart-times في الخميس يناير 16, 2014 7:33 am

موضوع رائع بوركت
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
avatar
smart-times
 
 

ذكر
عدد المساهمات : 289
العمر : 24
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 28/07/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

_da3m_4

مُساهمة من طرف خخـــيـــآل آنــــســــآن في الخميس يناير 16, 2014 7:45 am

موضوع رائع بوركت
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
avatar
خخـــيـــآل آنــــســــآن
 
 

ذكر
عدد المساهمات : 114
العمر : 20
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 01/01/2014

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى