منتدى ارادتنا التعليمية
مرحباً بك معنا في موقعنا عزيزي الزائر
تفضل بالتعريف بنفسك أو بالتسجيل إن لم تكن عضواً في منتدانا بعد...

منتدى ارادتنا التعليمية

كلنا أمل أن يحقق هذا المنتدى هدفه فنحن منكم واليكم....هدفنا خدمتكم....وغايتنا راحتكم. فمرحبا بكم وأهلا فى منتديات ارادتنا التعليمية
 
الرئيسيةالرئيسية  الأحداثالأحداث  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
shery adel
 
 


انثى
عدد المساهمات : 5
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 14/03/2013

مُساهمةموضوع: اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي    الأحد مارس 24, 2013 11:39 pm

اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده
وجسم مثلي









[img][/img]
http://1.bp.blogspot.com/-N8HeGOnakK8/TxYVYgUPQXI/AAAAAAAABT4/ttBS8sQgANs/s200/373930614.gif








كيف تشدين بطنك في سبع أيام ؟





عملت كل ما تستطيعين لتحسين قوامك؟؟





مارست الريجيم وامتنعت عن المأكولات الدسمة؟؟





أنخفض وزنك إلى الحد الذي تريدينه؟؟





ورغم ذلك فانك ما تزالين تعانين من الانتفاخ في منطقة البطن!!


حاولت كل شي ولكن هذا الانتفاخ لم يختفي ؟؟


هناك أسباب وراء ذلك ولكن اطمئني





فمن الممكن التخلص منه في مدى سبعة أيام فقط





الغــــــازات





هذا أول ما يجب أن تبحثين فيه .....





فجهازنا الهضمي يحتفظ بداخله بكميه من الغازات تكفي لملئ علبة
كوكا كولا






وإذا كانت عملية الهضم بطيئة ولا تعمل بكامل قوتها





فإن الاحتمال قائم بان يستمر الجسم بإنتاج المزيد من الغازات





وفي بعض الحالات قد يصل مخزون الغازات إلى مستوى يزيد عن حجم
المعدة بمقدار 15 سنتيمترا
.





ومن ثم فانه يتوجب عليك أن تبدأي بعلاج هذه الحالة بأسرع ما
يمكن وذلك من خلال الآتي






أمضــــغي الطعام جيدا





اعملي على تحسين عمليه الهضم وذلك بان تهضمي جيدا





ذلك ان في حاله التهامك للطعام دون مضغه جيدا وخلال مده طويلة
نسبيا






فانك تسمحين بامتصاص الهواء من الخارج مع الطعام





ومن ثم تجلبين للجسم المزيد من الغازات علاوه على ماينتجه


####


ثم ان عمليه المضغ تحيل الطعام الى لقيمات صغيره يسهل ت**يرها
في المعده وهضمها






دققي في أنــواع الاطعمه التي تتناولينها





بعض الاطعمه تتسبب في زياده الغازات داخل الجسم ,واكثرها شيوعا
هي



الزهره ( القرنبيط) واللفت والبصل والكرنب والبقول والعدس
والحمص






امتنعي اذن عن هذه الاطعمه طوال الاسبوع الذي تعتزمين فيه
تخليص جسمك من الغازات الزائده






واستبدليها باطعمه أخرى تحتوي على نسبه عاليه من السوائل مثل


الكرفس والخس والخيار والطماطم





جــــــــربي الاناناس





لكي تقوم معدتنا بهضم مانأكله جيدا فانها تحتاج الى شيئين :


الاحماض المعديه , والانزيمات المساعده لعمليه الهضم





واذا حدث نقص في هذه المواد فان الطعام الذي اكلناه ينتقل


من المعده الى الامعاء الدقيقه من دون ان يتم هضمه





ومن ثم يبدا بانتاج الغازات وهذا الاضطراب منتشر في ايامنا هذه
بسبب



ان كثيرا من النساء خاصه العاملات منهن, يتناولن وجباتهن بسرعه


من دون ان تحتوي هذه الوجبات على الضروري من الاحماض
والانزيمات
.





ولكي نعيد التوازن الى عملية الهضم فإن هناك من الاطعمه
مايساعد على ذلك مثل
:


الاناناس والتفاح والعنب والمانجو والعسل والفطر الطازج.





أشـــــربي كوبا من النعناع





لابد انك الآن تشعرين ببعض من التحسن بعد ان تخلصت من الغازات
الزائده من الامعاء
.





لكن اذا كنت لاتزالين تشعرين ببعض الانتفاخ الذي قد يكون مؤلما





فإن التجارب أثبتت أنك اذا تناولت كوبا من النعناع ( الفلفلي )
فإن الانتفاخ يتحسن
.





وقد يكون من الافضل لو انك تناولته عده مرات طوال اليوم





لتتخلصي من أي هجمات غازيه قد تنشأ داخل الامعاء





الســــوائل الزائده في الجسم





قد يكون هذا هو السبب الثاني في انتفاخ منطقه البطن رغم
الريجيم فالمعروف



ان الهرمونات داخل جسم المرأه تعمل ( في موعد معين من كل شهر )
على زياده



السوائل في داخل جسمها مما يحدث بعض الانتفاخ او يزيد من حجم
منطقة الوسط
.





ويفترض ان تزول هذه الظواهر بعد انتهاء فتره الدوره الشهريه .
لكن اذا حدث واخلت



المراه بنظام غذائها في هذه الفتره فان هذه الظواهر تصبح
دائمه, فيزيد وزن المرأه



بنسبه تقرب 2 كيلو غرام ونصف الكيلو غرام . كما يزيد مقاس
الوسط بحوالي سبعة سنتيميترات










أمتنـــعي عن الاطعمه التي تشتهينها





احد الاسباب الشائعه في زياده الماء في الجسم هو اننا احيانا
كثيره نتناول اطعمه



لايتقبلها الجسم في لحظه من اللحظات ,





اي انها تحتوي على مواد شبه سميه عاده مانسميه بالحساسيه ..





ويقوم الجسم في هذه الحاله بزيادة انتاج السوائل او بالاحتفاظ
بالسوائل التي نشربها



حول هذه الاطعمه ليخفف من اثرها .






ومن المثير في الامر ان هذه الظاهره مصاحبه لانواع المأكولات
التي نشتهيها كالخبز والحليب وايه اطعمه اخرى
.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Ninja
مدير عام المنتدى
مدير عام المنتدى
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 4137
السٌّمعَة : 182
تاريخ التسجيل : 01/08/2011

مُساهمةموضوع: رد: اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي    الإثنين مارس 25, 2013 6:44 am

مشكور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Alsultan sluman
 
 
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 293
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 15/11/2012

مُساهمةموضوع: رد: اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي    الأحد يوليو 07, 2013 11:06 am

 جميل جميل جميل

مشكووووووووور لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
H_Uzumaki
 
 
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 147
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 14/07/2013

مُساهمةموضوع: رد: اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي    الإثنين يوليو 15, 2013 6:25 am

جميل جدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ReeF
 
 
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 1780
العمر : 25
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 05/09/2012

مُساهمةموضوع: رد: اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي    الخميس يوليو 18, 2013 4:30 am

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
1m HeRe
 
 
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 413
العمر : 25
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 27/08/2012

مُساهمةموضوع: رد: اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي    الخميس يوليو 18, 2013 6:55 am

جميل جميل جميل

مشكووووووووور لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
EGy PrOviTor
 
 
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 817
العمر : 25
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 20/07/2013

مُساهمةموضوع: رد: اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي    الإثنين يوليو 29, 2013 9:21 am

و ها انت تتحفنـآ من جديد





بكل ما هو قيم و مفيد





شكرآ جزيـلا لك





بإنتظآر كل جديد منكـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
A Sniper.Man
 
 
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 254
العمر : 25
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 29/07/2013

مُساهمةموضوع: رد: اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي    الإثنين يوليو 29, 2013 11:21 am

كالعادة إبداع رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
maher bm
 
 
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 5885
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 27/06/2013

مُساهمةموضوع: رد: اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي    الأحد أغسطس 04, 2013 9:45 pm

شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
bohmad1
 
 
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 123
العمر : 25
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 20/07/2013

مُساهمةموضوع: رد: اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي    الإثنين ديسمبر 30, 2013 6:38 am

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Las Vegas
 
 
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 604
العمر : 25
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 20/07/2013

مُساهمةموضوع: رد: اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي    الخميس يناير 30, 2014 7:16 pm

أإسـ عٍ ـد الله أإأوٍقـآتَكُـم بكُـل خَ ـيرٍ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Love Tho
 
 
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 351
العمر : 25
السٌّمعَة : -1
تاريخ التسجيل : 22/01/2014

مُساهمةموضوع: _da3m_20   الخميس يناير 30, 2014 7:25 pm

موضوع رائع بوركت

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Bob Marley
 
 
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 603
العمر : 25
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 20/07/2013

مُساهمةموضوع: _da3m_7   الخميس يناير 30, 2014 7:32 pm

موضوع رائع بوركت

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
EGy PrOviTor
 
 
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 817
العمر : 25
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 20/07/2013

مُساهمةموضوع: _da3m_6   الخميس يناير 30, 2014 7:46 pm

موضوع رائع بوركت

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
! بعدك شقاي #
 
 
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 281
العمر : 25
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 22/01/2014

مُساهمةموضوع: _da3m_17   الخميس يناير 30, 2014 8:14 pm

موضوع رائع بوركت

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ReeF
 
 
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 1780
العمر : 25
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 05/09/2012

مُساهمةموضوع: _da3m_1   الخميس يناير 30, 2014 8:22 pm

موضوع رائع بوركت

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
STARPUB
 
 
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 789
العمر : 28
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 21/07/2013

مُساهمةموضوع: _da3m_2   الخميس يناير 30, 2014 8:33 pm

موضوع رائع بوركت

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.Raltatwer.com
متستبسطنيش ‹☺̶ہ,
 
 
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 289
العمر : 24
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 20/07/2013

مُساهمةموضوع: _da3m_17   الخميس يناير 30, 2014 8:40 pm

موضوع رائع بوركت

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Washington
 
 
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 479
العمر : 25
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 31/08/2013

مُساهمةموضوع: _da3m_6   الجمعة يناير 31, 2014 12:20 am

موضوع رائع بوركت

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نبْرھُ حِزّن ♡!
 
 
avatar

انثى
عدد المساهمات : 688
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 06/07/2013

مُساهمةموضوع: _da3m_12   الجمعة يناير 31, 2014 1:58 am

موضوع رائع بوركت

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
OuSsaMa BeDdAi
 
 
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 344
العمر : 17
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 01/08/2011

مُساهمةموضوع: _da3m_11   الجمعة يناير 31, 2014 4:07 am

موضوع رائع بوركت

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
altoyoralmohagera
 
 
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 335
العمر : 26
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 20/07/2013

مُساهمةموضوع: _da3m_2   الجمعة يناير 31, 2014 4:30 am

موضوع رائع بوركت

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
oliman.
 
 
avatar

انثى
عدد المساهمات : 354
العمر : 25
السٌّمعَة : -1
تاريخ التسجيل : 28/07/2013

مُساهمةموضوع: _da3m_21   الجمعة يناير 31, 2014 4:39 am

موضوع رائع بوركت

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
د.محمد الشاشوري
 
 
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 343
العمر : 25
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 20/07/2013

مُساهمةموضوع: _da3m_2   الجمعة يناير 31, 2014 4:52 am

موضوع رائع بوركت

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى ارادتنا التعليمية  :: القسم العام :: القسم المواضيع العامة :: المنتدى العام المفتوح-
انتقل الى: